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Geschenk “Heilende Berührungen“
In unserer Seminararbeit stellen wir immer wieder fest, wie wichtig heilendes Halten und Berührungen sind. Oft können erst durch liebevolle sanfte Berührungen die Schutzschichten durchdrungen werden und die Erfahrung des “geliebt seins“ gespürt werden. Wir möchten Euch ermutigen, das Geschenk “heilende Berührungen“ zu verschenken, an Deine Liebste, Deinen Liebsten, Deine Kinder und andere Menschen.

Gehe in Kontakt mit dem Ort der Liebe in Dir
Um heilende Berührungen zu schenken, brauchst Du die Verbindung zu dem inneren Ort in Dir, wo Du heil bist, wo Du genährt bist, wo Du die Liebe zu Dir spürst und wo Du absichtslos geben kannst. Es ist ein Ort der Stille, des Friedens und der Liebe in Dir, ein Ort der Fülle, von dem aus Du schenken kannst, ohne etwas erreichen zu wollen und ohne etwas zurück zubekommen zu wollen. Also nimm Dir erst einen Moment Zeit diesen Ort in Dir zu fühlen, in Kontakt mit diesem meditativen Ort zu gehen, bevor Du die erste Berührung schenkst.

Teile Dich mit, wie sich dieser Ort in Dir anfühlt
Wenn Du magst, kannst Du ein paar Worte darüber mitteilen, wie es Dir gerade geht und wie sich der Ort in Dir gerade anfühlt, wo Du ruhig, genährt bist und absichtslos schenken kannst. Vielleicht kannst Du die Qualität der Berührungen beschreiben, die Du gleich schenken magst. Es geht darum, der empfangenden Person zu zeigen, dass Deine Berührungen nichts erreichen wollen, dass Du aus Deiner Liebe heraus schenken magst und dass Du nichts zurück erwartest.

Beginne mit einem sanften Halten
Lasse Dich mit einem sanften Halten beginnen und nimm Dir Zeit den Körperkontakt mit Deinen Händen zu fühlen. Deine ganze liebevolle Aufmerksamkeit geht zu Deinen haltenden Händen und zum Spüren dieses Körpers. Lass Dich da ganz eintauchen, ohne jeden Gedanken, wie es weiter geht oder was es wohl bewirken wird. Je mehr Deine Aufmerksamkeit zu dem Spüren in Deinen Händen geht, desto stiller werden Dein Geist und Deine Gedanken.

Öffne die Quelle Deiner heilenden Liebe in Dir
Wenn Dein Geist ruhiger geworden ist, lasse Dich in Verbindung gehen mit dem Ort der Liebe und Heilung in Dir. Stelle Dir jetzt vor, dass all diese überquellende Energie der Liebe und der Heilung durch Deine Hände in den Körper Deiner Liebsten / Deines Liebsten fließt. Und konzentriere Dich auf Dein Dich weiter öffnen, auf das Fließen der liebevollen und heilenden Energie aus Dir heraus, so dass Du offener und weicher wirst.

Verbinde Dich mit Deiner inneren Absichtslosigkeit
Gib Gedanken, ob und wie Deine Liebe und Deine heilende Energie ankommt, keine Aufmerksamkeit. Du hast es nicht unter Kontrolle, ob und wie weit Dein Gegenüber aufmacht und Deine liebevolle Energie in sich hineinlässt. Verbinde Dich immer wieder mit Deiner inneren Absichtslosigkeit, die nichts erreichen will, für die es auch in Ordnung ist, wenn Deine Liebe nicht ankommt, scheinbar nichts bewirkt. Es ist das größte Geschenk das Du geben kannst: Reine Liebe schenken, ohne dass sie ankommen muss oder Du etwas erreichen willst.

Lasse Dich weiter fließen mit haltenden Berührungen
Löse Deine Hände immer wieder ganz sanft und lege sie liebevoll auf neue Körperstellen. Deine Aufmerksamkeit bleibt bei dem Fließen Deiner heilenden Energie, die aus Dir heraus durch Deine Hände in Deine Gegenüber strömt. Vielleicht kannst Du spüren, wir erfüllend es ist, diesen Strom von Deiner Liebe zu spüren, wie er sich ausdehnt und Du ganz verbunden mit Dir und Deiner Liebsten / Deinem Liebsten bist.

Sanfte und langsame Berührungen, Balsam für die verletzte Seele
Wenn Dein Gegenüber mag, kannst Du noch sehr sanfte und ganz langsame Berührungen schenken. Vielleicht magst Du nachfragen, ob weiteres Halten oder sanfte Berührungen gewünscht werden. Und denke daran, je sanfter und langsamer eine Berührung ist, desto besser kann man Deine Liebe spüren. Und es gibt keine Berührung, die nicht noch langsamer sein könnte.

Sich öffnen für heilende Berührungen
Wenn Du gerade diese heilenden Berührungen bekommst, kannst Du Dich öffnen und weich machen. Lasse Dich mit Deiner Aufmerksamkeit zu den haltenden Händen gehen, spüre den Körperkontakt und öffne Dich ganz bewusst für all die liebevolle und heilende Energie die gerade zu Dir kommen möchte. Erlaube Dir auch alle auftauchenden Gefühle des Berührt seins, der Freude und der Trauer. Lasse Deine Schutzschichten weich werden und gehe in einen sanften Kontakt mit Deiner verletzlichen Schicht in Dir. Genau dieser Teil in Dir braucht all diese Liebe, die Du gerade geschenkt bekommst.

Viel Zeit für heilende und liebevolle Begegnungen
Einer der wichtigsten Zutaten für Heilung ist genügend Zeit. Zeit für viele kleine Begegnungen und auch für längere Begegnungen, Zeit Dich, Dein Selbst, zu spüren, Zeit für das Sehen und Gesehen werden, Zeit für langsame sinnliche Berührungen, Zeit Dich zu Zeigen mit allem, was in Dir geschieht, Zeit für das Wesentliche in Deinem/Eurem Leben.

Wem kannst Du liebevolles und heilendes Halten schenken?
Lasse Dich mal hin spüren, wem Du in Deinem Umfeld dieses Geschenk machen magst. Vielleicht magst Du in stillen Momenten Deinen Kindern Deine Körper-Kuschelhöhle anbieten und sie liebevoll halten und sanft streicheln. Vielleicht kannst Du Deinem Vater oder Deiner Mutter eine sanfte Umarmung schenken, die länger als zwei Sekunden dauert, so dass spürbar wird, dass Du Zuneigung und Liebe spürst für sie. Vielleicht gibt es da einen Freund oder eine Freundin, die durch Deine Umarmung und Dein Halten gerade Unterstützung bekommt für ihren emotionalen Schmerz. Welche Menschen gibt es in Deinem Umfeld, denen Du DANKE sagen magst mit Deiner innigen Umarmung?

Dir Selbst liebevolle Zuwendung schenken
Und wenn Du Selbst Zuwendung brauchst und da gerade niemand da ist, der Dir das schenken kann, dann nimm Deine eigenen Hände und umarme Dich, halte Dich und berühre Dich ganz zart. Du hast die Quelle Deiner Liebe in Dir, die Du Dir auch selbst schenken kannst.

Wir wünschen Dir, dass Du viele heilende Berührungen schenken und empfangen darfst.

Herzliche Grüße
Eva und Peter