Videokurs “Abschnitt 05”
Die Übungen im Abschnitt 05 sollen durch liebevolle Begegnungsstrukturen sichere Begegnungsräume schaffen. Dies beginnt mit einer "Begegnung am Morgen" und setzt sich mit der Übung "Herzensberührung" fort. Wenn Ihr beide im Rückzug seid, dann hilft die "Annäherungsbegegnung" sich wieder auf Herzensebene zu begegnen.
Begegnung am Morgen
Mit diesem Video wollen wir Euch anregen, den Tag mit einem kurzen liebevollen Kontakt zu beginnen. Mit den gezeigten Möglichkeiten wollen wir Euch inspirieren, eigene Kontaktmöglichkeiten zu entdecken.
Es geht darum, in einem sanften liebevollen Körperkontakt zu gehen, der einen Herzenskontakt möglich macht.
Annäherungsbegegnung
Mit diesem Video zeigen wir eine Möglichkeit, wie Ihr Euch nach Streit oder Rückzug wieder aufeinander zu bewegen könnt und Euch langsam wieder annähern könnt.
Es geht darum ohne viele Worte und ohne das “problematische Thema” anzusprechen, in den Körperkontakt zu gehen.
Dadurch könnt Ihr die Erfahrung machen, dass, trotz emotionalen Rückzugs, sich durch den Körperkontakt das Körperempfinden so verändert, dass man leichter wieder aus seiner Höhle zum Vorschein kommt.
Liebevolles Halten
In dieser Übung wollen wir Euch motivieren, Euch Zeit zu nehmen, um Euch einfach nur zu halten.
Es geht darum, sich fallen zu lassen und das Gefühl des Gehalten werdens in sich hinein zu lassen. Du gehst mit Deiner Aufmerksamkeit in den Körperkontakt, in das Gefühl der Geborgenheit und des Gehalten werdens.
Herzensberührung
Mit dieser Übung wollen wir Euch inspirieren, Euch sinnliche Berührungen zu schenken, die absichtslos und liebevoll sind.
Diese Berührungen beschränken sich auf die Körpermitte und ermöglichen mit ihrer Langsamkeit und Zartheit eine Herzöffnung.
Es geht um absichtsloses und liebevolles Berühren, um Intimität und Nähe in der Begegnung.